Hoe zorg je voor jezelf, en wie ben ik?

Hoe zorg je voor jezelf, en wie ben ik? Dit was het thema bij de tweede les van de Training: Ieder kind in zijn kracht.

Je bent goed zoals je bent. De focus bij de kindertraining lag in het bewust worden en ervaren van je eigen rust.

Rust die we allemaal in ons lichaam kunnen voelen. Een oefening die we met de kinderen hebben gedaan was de buikademhaling. We ademen rustig in- en uit. Staan stevig en de ogen richten we op 1 punt (focussen). Op deze manier leren kinderen op zichzelf vertrouwen; dat je goed bent zoals je bent.

Een andere mooie oefening was het inzetten van het ‘prikkelballetje’. Deze oefening helpt kinderen bij drukte of als ze niet zo lekker in hun vel zitten. Kinderen gaan hier thuis verder mee aan de slag. Ze krijgen hiervoor het prikkelballetje en een een kaart mee met uitleg.

Tijdens de kindertraining krijgen de kinderen wat te drinken en een gezonde versnapering.

Het is zo fijn en waardevol om kinderen te zien groeien tijdens de kindertraining. Om te zien dat ze mogen vertrouwen op wie ze zijn.